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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气 味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免  肝火上炎。